Warum du Carnivore für 30 Tage durchziehen solltest!

Die ersten 30 Tage sind entscheidend, um die Vorteile der Carnivore-Diät richtig zu erleben. Hier sind die wichtigsten Gründe, warum du die volle Zeit durchziehen solltest:

• Stoffwechselanpassung (Fat Adaptation)
  • Dein Körper wechselt von Glukose- auf Fettverbrennung, was einige Wochen dauern kann.
  • Anfangs können Symptome wie die „Keto-Grippe“ auftreten (Müdigkeit, Kopfschmerzen), die sich aber nach 2-3 Wochen legen.
  • Nach 30 Tagen ist dein Körper voll in der Fettverbrennung, dein Energielevel stabil und dein Heißhunger weg.
• Darmheilung & Reduktion von Entzündungen
  • Durch den Verzicht auf Antinährstoffe (Gluten, Lektine, Oxalate) beruhigt sich dein Darm.
  • Viele Menschen erleben nach 2-4 Wochen weniger Blähungen, bessere Verdauung und weniger Hautprobleme.
  • Chronische Entzündungen (z. B. Gelenkschmerzen) nehmen oft erst nach 3-4 Wochen deutlich ab.
• Hormone & Testosteron-Boost
  • Die Carnivore-Diät liefert cholesterinreiche tierische Fette, die für Testosteron wichtig sind.
  • Nach etwa 3-4 Wochen spüren viele eine Steigerung der Libido, Kraft und Ausdauer.
• Psychische Klarheit & weniger Heißhunger
  • Zucker- und Kohlenhydratsucht werden gebrochen, da Insulinschwankungen wegfallen.
  • Nach 3-4 Wochen berichten viele von besserer Konzentration, mentaler Klarheit und stabilerem Energielevel.
• Realistische Bewertung der Diät
  • Viele brechen zu früh ab, bevor sie die echten Vorteile spüren.
  • Nach 30 Tagen hast du genug Zeit, um festzustellen, ob es dir langfristig gut tut.
  • Falls du danach etwas ändern möchtest, kannst du gezielt experimentieren (z. B. mit Milchprodukten oder Honig).

Fazit:

Erst nach 30 Tagen kannst du die vollen Vorteile erleben! Dein Körper braucht diese Zeit, um sich anzupassen und zu regenerieren. Bleib dran – es lohnt sich!