Pourquoi le magnésium est-il si important ?

Le magnésium est impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps, y compris :

• Production d'énergie (synthèse de l'ATP)
• Fonction nerveuse et musculaire (par exemple, contraction et relaxation musculaires)
• Régulation du rythme cardiaque
• Santé osseuse (le magnésium active la vitamine D)
• Régulation de la glycémie et de la pression artérielle
• Synthèse de l'ADN et des protéines

Symptômes d'une carence en magnésium

Une carence peut se manifester, entre autres, par :

• Crampes ou spasmes musculaires
• MFatigue, irritabilité
• Troubles du rythme cardiaque
• Maux de tête ou migraines
• Troubles du sommeil

Quels sont les avantages du magnésium ?

Selon le règlement de l'UE 432/2012, le magnésium contribue :

• à la réduction de Mfatigue et d'épuisement
• à un métabolisme énergétique normal
• à une fonction normale du système nerveux
• à une fonction musculaire normale
• à une fonction psychologique normale
• au maintien de os normaux
• au maintien de dents normales
• à une synthèse normale des protéines
• pour l'équilibre électrolytique
• a une fonction lors de la division cellulaire

Le bisglycinate de magnésium (aussi : glycinat de magnésium) est l'un des composés de magnésium les plus populaires – surtout dans la communauté du biohacking, du sport et de la santé. La raison : haute biodisponibilité + bonne tolérance + effet relaxant.