Sono passata dal citrato di magnesio al glicinato di magnesio e prendo 200 mg prima di andare a dormire. La qualità del sonno è nettamente migliore e non ho più contrazioni prima di addormentarmi.
Con la frequenza che ti va meglio
La scelta è tua: prendi le tre capsule comodamente tutte insieme oppure distribuiscile nell'arco della giornata. Poiché il bisglicinato di magnesio è particolarmente delicato sullo stomaco, anche la porzione intera si tollera senza problemi. Distribuito nella giornata, però, il tuo corpo assorbe il magnesio nel modo migliore, perché sfrutta meglio in proporzione le quantità più piccole.
In breve:
• Tre capsule, tutte insieme o distribuite nella giornata
• Distribuite garantiscono l'assorbimento migliore





