Maso: hovězí, jehněčí, bizon, drůbež, hra, atd.

Ryby: losos, makrely, sardinky, krevety, humry, mušle, ústřice atd.

Ostatní živočišné produkty: vejce, maso, kostní dřeň, kostní vývar, sebum, cavier atd.

With the carnivore diet, you can eat all animal products , including muscle meat (beef, chicken, pork and more), fish, eggs, dairy products and subal. Klasická, přísná varianta stravy masožravců (také dieta lvů) umožňuje pouze hovězí, soli a vodu.

S mnohem méně omezující živočišnou stravou můžete jíst maso, ryby a droby, jakož i mléčné výrobky, snadno strávitelné ovoce a med. Více informací o různých variantech stravy masožravců najdete brzy v příručce carnivoro.eu

Pokud jsou orgány konzumovány pravidelně, není s největší pravděpodobností zapotřebí dodatečného příjmu tobolek zmrazených orgánů.

Naše produkty (např. B. Hovězí jater tobolky), Jsou určeny především pro lidi, kteří nechtějí pravidelně připravovat orgány nebo kteří se nemohou seznámit s chutí.

Hovězí orgány (zejména játra) obsahují více vitaminů a minerálních látek na gram než všechny ostatní potraviny s obzvláště vysokou biologickou dostupností.

V případě jemného zmrazení suší cca. 95% všech živin v orgánech dostává. To je podstatně více než u konvenčních forem přípravy (vyprážování, vaření nebo vaření).

Obzvlášť v prvních 4 týdnech karniánské stravy mnoho lidí významně ztratí váhu. Prostřednictvím přechodu z sacharidů na tuk metabolismus (ketóza) je spálení tuků stimulováno, protože organismu chybí všechny sacharidy pro výrobu energie.

Zároveň se vymyje část glykogenu vázaného v svalech, což může vést k překvapivě rychlému úbytku hmotnosti, ale významně neovlivňuje procentní podíl tělesného tuku.

Díky vysokému obsahu bílkovin v karnidové stravě se však pocit nasycenosti často vyskytuje mnohem rychleji, protože bílkoviny vytvářejí neustálý pocit nasycenosti. Konzumace sacharidů vytváří pocit hladu po krátké době.

Od 10. Denní požadavek na mikroživiny (vitamíny, minerály a stopové prvky) dětí se jen mírně liší od požadavku dospělého. Proto nic nehovoří proti podání denní dávky doporučené výrobcem u dětí od 10 let.

Vzhledem k tomu, že our freeze-dried organ capsules are extremely rich in vitamins, the daily dose in younger children should be adjusted according to the current dge guidelines and after consultation with the pediatrician.

Carnigore diet není dražší než jiné formy výživy s dobrým plánováním a správným designem. Vysoce kvalitní potraviny, jako jsou organické vejce, organické mleté hovězí maso, droby (játra, srdce nebo sleziny) a konzervy ryb, jsou relativně levné k nákupu. Totéž platí pro živočišné tuky, jako jsou maso nebo hovězí loj, které jsou často zvlášť levné pro nákup od místního řezníka.

A carnovore diet also saves a lot of time. Jelikož se omezíte na několik kvalitních potravin, ušetříte čas nakupování a vaření. Umývání by mělo být omezeno i u většiny masožravců. In our carnivoro guide you will find a separate article on this topic.

Since our beef bone bouillon is a pure product without any additives and binders such as soy alecitin, it can tend to lump when stirred too slowly.

V ideálním případě se k míchání kostního bujótu používá mléčný mříž, aby se zabránilo hrudku.

A simple video tutorial you will findZde na naší produktové stránce kostní vývar.

Vařená vejce, sýry bez laktózy, jako jsou parmezán, gouda, emmentaler nebo pecorino, minisalamis nebo chorizo, konzervy ryb (tuňáka nebo sardinky), mini masové pečivo, hovězí maso nebo biltong, uzené lososa, studené řezy, slanina.

The best carnipore snacks are unprocessed animal products . Pokud jste na stravě z důvodu autoimunitního onemocnění, doporučuje se vynechat jakékoli vyléčené, uzené nebo jinak zpracované živočišné produkty.

Někteří lidé si mohou všimnout významné změny po několika dnech nebo týdnech, zatímco jiní mohou často trvat mnoho měsíců, než se tělo přizpůsobí nové stravě.

Doporučujeme, aby dieta carnevore trvala nejméně 4 týdny , pokud žádná lékařská potřeba nevyžaduje předčasné ukončení stravy. První dva týdny jsou často zastíněny příznaky ketochřipky, v nichž se tělo vzpírá proti změně stravy, než může dojít k úpravě.

1. Eliminace všech potenciálně problematických potravin, které často způsobují intoleranci u lidí. Mezi ně patří fodmaps (single a multiple sugar and sugar alcohols), glutén, vláknina, laktóza, kvasnice a alkohol.
2. Vysoký obsah bílkovin: rychlejší, trvající nasycenost může usnadnit ztrátu hmotnosti
3. Přínosy z ketózy: lidé, kteří jedí carnavore, často hlásí méně mozkové mlhy, méně změn nálady a méně denní ospalosti v důsledku nízkých kolísání cukru v krvi v ketogenních stravách.
4. Jednoduchost a úspory času: carnavore diet is limited to a few, high-quality foods of animal origin. Denní počítání kalorií, odpovídající přísady nebo vážení porcí nejsou nutné. Čas na nakupování a přípravu jídla je omezený.

Bohužel, příznaky nedostatku živin nejsou neobvyklé v klasickém stravě masožravců, která je omezena na spotřebu svalového masa a soli. Protože syrové svalové maso obsahuje jen velmi nízké koncentrace vitaminů a, c, e, b5 a b9 (kyselina listová). Problematické je také zásobování těla minerálními látkami vápníku a hořčíku a stopovými prvky, jako jsou mangán, fluorid a jodid, pokud se konzumuje pouze maso.

Zejména při klasickém, vysoce omezujícím variantu stravy carnigore může být doplňkový příjem některých doplňků obzvláště užitečný. We have the most important supplements for a classic carnivore diet for you in our carnivoro guide compiled.

There are already initial empirical studies on the carnipor diet. Pravděpodobně nejznámější studie byla provedena v prosinci 2021 vědci z harvardské univerzity publikované. Bylo více než 2000 účastníků , kteří nejméně 6 měsíců jedli čistě carnavore, ptali se na zdravotní stav, stravovací návyky, motivace diety a potenciální příznaky nedostatku živin (hodnocení laboratorních údajů).

hlavní motivace pro začátek karnipórové stravy byly:

• Snížení hmotnosti (78% respondentů)
• Zvýšená koncentrace a více energie (74% respondentů)
• Alergie, kůže nebo autoimunitní onemocnění (56% respondentů)
• Zlepšit trávení (52% respondentů)

Po vyhodnocení průzkumu byly nalezeny následující výsledky:

• 95% respondentů zlepšilo své obecné zdraví
• 91% respondentů mělo jasný delší pocit nasycenosti a méně chuti po jídle
• 83% respondentů hlásilo výrazně zvýšenou schopnost soustředit se
• 95% respondentů zlepšilo nebo odstranilo svá trávicí stížnost
• 92% respondentů zlepšilo nebo odstranilo své kožní onemocnění
• 89% respondentů zlepšilo nebo odstranilo autoimunitní onemocnění
• Průměrný bmi (body mass index) účastníků se zlepšil z 27,2 na 24,3

Tyto výsledky studie jsou samozřejmě pouze první indikací možných přínosů karnipórové stravy pro úbytek hmotnosti nebo zmírnění příznaků u autoimunitních nebo kožních onemocnění a vyžadují další vědecké studie.

Vzhledem k tomu, že se jedná o průzkum, nemůže žádný příčinný vztah mezi karnavorovou stravou a zlepšením některých zdravotních značek. Výsledky však potvrzují tisíce zpráv o zkušenostech, které lze přečíst na internetu.

Všechny základní, základní živiny se nacházejí v dostatečných koncentracích v živočišných potravinách. A balanced nose-to-tail carnevore diet provides the body with all the important nutrients.

Následující živiny se vyskytují v užitečných koncentracích a s vysokou biologickou dostupností i pouze v živočišných potravinách:

Kreatin, karnitin, anserin, taurin, vitamín a, vitamín b12, vitamín k, riboflavin, biotín (b7), železo, jód, zinek, dha, epa

Maso, orgány a výrobky ze zvířat krmovaných trávou obsahují vyšší koncentrace zdravých omega-3 mastných kyselin ala, epa, dha a dpa.

Zatímco rozdíl v svalovém masa je poměrně malý, orgány u zvířat krmovaných na trávu často obsahují 20-100 násobku koncentrace omega-3 mastných kyselin.

Kromě toho je bakteriální zátěž pro krmení a pastviny trávy výrazně nižší než u konvenčního chovu.

Podle současného stavu výzkumu není důvod předpokládat, že spotřeba červeného, nezpracovaného masa zvyšuje riziko rakoviny.

A detailed article on why this is not the case can be found in our guidebook

V "nosu až po ocas" karnigoranské stravě se všechny části zvířete v podstatě konzumují, aby se zajistilo, že všechny důležité živiny jsou konzumovány.

Předpokládá se, že tento typ karnegoranské stravy nejvíce odráží stravu našich raných předků.

Dieta "nos-to-tail" je obzvláště bohatá na vitamíny a důležité proteinové komplexy, jako je kolagenum, které jsou často zanedbávány v konvenční stravě.

Pokud se nechcete vzdát výhod výživy "od nosu k ocasu", ale nemůžete se seznámit s konzumací orgánů a masných částí obsahujících vaše kolegy, nejlépe je doplnit tobolky z hovězího jater a bujónu z hovězí kosti.

Dna je metabolické onemocnění, při němž se v kloubech ukládá nadbytečná kyselina močová v krystalické formě.

Vzhledem k tomu, že maso a orgány obsahují puriny (předchůdce kyseliny močové), je obvykle doporučeno, aby pacienti s dnou měli dietu s nízkým obsahem purinu.

Z nejnovějších výzkumných poznatků však vyplývá, že hladiny kyseliny močové může být dieta ovlivněna pouze o 14-16%. Kromě toho se často vyskytuje genetická predispoze ke zvýšené hladině kyseliny močové u pacientů s dna.

Ne maso nebo orgány, ale obezita a těžká konzumace alkoholu jsou největšími rizikovými faktory pro výskyt záchvatu dna.

Fruktóza je také podobně problematická, protože podobně jako alkohol inhibuje vylučování kyseliny močové v ledvinách.

Káva a potraviny bohaté na vitamín c mají snížící účinek kyseliny močové.

Obavy o rozvoj dna prostřednictvím přísné carnigore diety (pokud fruktóza a alkohol jsou vynechány) jsou neopodstatněné.