¿Por qué es tan importante el magnesio?

El magnesio participa en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo, incluyendo:

• Producción de energía (síntesis de ATP)
• Función nerviosa y muscular (por ejemplo, contracción y relajación muscular)
• Regulación del ritmo cardíaco
• Salud ósea (el magnesio activa la vitamina D)
• Regulación del azúcar en sangre y de la presión arterial
• Síntesis de ADN y proteínas

Síntomas de deficiencia de magnesio

Una deficiencia puede manifestarse, entre otras cosas, a través de:

• Calambres o espasmos musculares
• MFatiga, irritabilidad
• Trastornos del ritmo cardíaco
• Dolores de cabeza o migrañas
• Trastornos del sueño

¿Cuáles son los beneficios del magnesio?

Según el Reglamento de la UE 432/2012, el magnesio contribuye a:

• reducir la Mfatiga y el cansancio
• un metabolismo energético normal
• una función normal del sistema nervioso
• una función muscular normal
• una función psicológica normal
• mantener huesos normales
• mantener dientes normales
• una síntesis normal de proteínas
• al equilibrio de electrolitos
• tiene una función en la división celular

El bisglicinato de magnesio (también: glicinato de magnesio) es uno de los compuestos de magnesio más populares, especialmente en la comunidad de biohacking, deporte y salud. La razón: alta biodisponibilidad + buena tolerancia + efecto relajante.