Proč bys měl dodržovat carnivorovou dietu po dobu 30 dnů!

Prvních 30 dní je rozhodujících pro to, abys správně zažil výhody carnivorové diety. Zde jsou hlavní důvody, proč bys měl vydržet po celou dobu:

• Přizpůsobení metabolismu (Fat Adaptation)
  • Tvé tělo přechází z glukózového na tukové spalování, což může trvat několik týdnů.
  • Na začátku se mohou objevit příznaky jako „keto-chřipka“ (Múnavnost, bolesti hlavy), které se však po 2-3 týdnech zmírní.
  • Po 30 dnech je tvé tělo plně přizpůsobeno spalování tuků, tvá energetická úroveň je stabilní a chuť na jídlo zmizí.
• Uzdravení střev a snížení zánětů
  • Vyloučením antinutričních látek (lepek, lektiny, oxaláty) se tvá střeva uklidní.
  • Mnoho lidí zažívá po 2-4 týdnech méně nadýmání, lepší trávení a méně kožních problémů.
  • Chronické záněty (např. bolesti kloubů) často výrazně ustupují až po 3-4 týdnech.
• Hormony & Testosteronový boost
  • Mas carnivorové diety poskytuje cholesterolové živočišné tuky, které jsou důležité pro testosteron.
  • Po asi 3-4 týdnech mnozí pociťují zvýšení libida, síly a vytrvalosti.
• Psychická jasnost & méně touhy po jídle
  • Závislost na cukru a sacharidech je přerušena, protože kolísání inzulínu vymizí.
  • Po 3-4 týdnech mnozí hlásí lepší koncentraci, mentální jasnost a stabilnější úroveň energie.
• Realistické hodnocení diety
  • Mnozí přerušují příliš brzy, než aby pocítili skutečné výhody.
  • Po 30 dnech máš dostatek času zjistit, zda ti to dlouhodobě prospívá.
  • Pokud chceš poté něco změnit, můžeš cíleně experimentovat (např. s mléčnými výrobky nebo medem).

Závěr:

Až po 30 dnech můžeš zažít všechny výhody! Tvému tělu potřebuje tento čas, aby se přizpůsobilo a regenerovalo. Zůstaň v tom – stojí to za to!